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Las cosas que hacemos para pasar el tiempo en casa pueden convertirse en hábitos de largo plazo. Pueden ser buenos hábitos – o malos hábitos que después serán difíciles de cambiar.

Tiempos de estrés e incertidumbre pueden conducir a malas decisiones.

Tómese el tiempo para cuidar de sí mismo.

Pregúntese:

  • ¿Estoy comiendo más a menudo?
  • ¿Qué tipo de comida estoy comiendo?
  • ¿Estoy haciendo suficiente ejercicio?
  • ¿Estoy pasando tiempo de calidad con mi familia?
  • ¿Estoy pasando demasiado tiempo en línea?
  • ¿Estoy bebiendo de más? 
  • ¿Estoy vapeando más? ¿Alrededor de otros?

¿Qué hábitos puedo formar?


  • ¿Puedo empezar a hacer ejercicio?
  • ¿Puedo empezar un libro?
  • ¿Puedo organizar un juego familiar?
  • ¿Puedo aprender nuevas recetas?
  • ¿Puedo caminar a diario?
  • ¿Puedo conectar con un amigo por teléfono?

Recursos


Si usted o alguien que le importa está desarrollando hábitos no saludables, aquí hay algunos recursos:

¿Qué hábitos estás formando?

Cuando en casa, estamos formando hábitos

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